Waarom een blog over Ayurveda speciaal voor vrouwen in en rond de menopauze?
Omdat de menopauze nog steeds een onderwerp is dat onderbelicht is en waar niet vaak over gesproken wordt.
Omdat vrouwen met hun klachten in deze gevoelige fase van hun leven vaak niet serieus genomen worden.
Omdat vrouwen zich verstoppen en niet eerlijk durven te zeggen hoe het met hen gaat.
En omdat Ayurveda veel te bieden heeft om mentale en lichamelijke klachten te verzachten die mee komen met de hormonale veranderingen.
Ayurveda, het holistische eeuwenoude gezondheidssysteem uit India, ondersteunt op het gebied van:
-
Leefstijl en dagritme die rust in jouw leven brengt
-
Voedsel dat jouw lichaam voedt en niet belast
-
Mindfulness door meditatietechnieken en ademoefeningen
-
Medicinale kruiden en planten die jouw geest en lichaam ondersteunen
-
Massages en olietherapieën om geest en lichaam tot rust te brengen en te laten helen.
Dit gezondheidssysteem, dat heel veel waarde hecht aan preventie, is uitstekend geschikt om vrouwen in hun gezondheid te ondersteunen. Vooral als het om de gezondheid in of na de menopauze gaat, zijn de adviezen en therapieën van Ayurveda ter ondersteuning een goede keuze. Een ayurvedische leefstijl is zeker waard om te testen voordat men een beslissing neemt over het wel of niet innemen van hormonen.
Daarom is het zo belangrijk al op vroege leeftijd over het onderwerp menopauze geïnformeerd te zijn. Hoe eerder een vrouw bewust met haar lichaam, geest en de energie die zij ter beschikking heeft gaat werken, hoe beter haar startsituatie is als de menopauze om de hoek komt kijken.